Устала — тренироваться или отдыхать? 🤔
Устала — тренироваться или отдыхать? 🤔 Иногда я понимаю: сегодня тренироваться совсем не хочется. И тогда спрашиваю себя: я действительно устала или просто не хочется начинать❓ 😴 Не выспалась, чувствую слабость или мышцы ещё не восстановились — выбираю отдых или лёгкое движение. 😄 🛋️ Просто нет настроения и тянет на диван — начинаю хотя бы с 10 минут. Часто этого хватает, чтобы втянуться. Я не считаю отдых пропущенной тренировкой. Восстановление — тоже часть тренировочного процесса. Главное — ориентироваться на своё самочувствие 🍀 👍 Ставь реакцию, если откликается. 💬 А ты умеешь отличать усталость от обычного «не хочу»? Делись в комментариях👇
44 просмотров