💆🏼♀️4 способа убрать "бульдожьи щечки" (брыли) — 27 июля 2026 г. в 10:08:01.650
💆🏼♀️4 способа убрать "бульдожьи щечки" (брыли) Потребуются только ваши руки и немного времени. «Бульдожьи щёчки» или брыли – провисание тканей в области овала лица по линии нижней челюсти. И появляются они даже у худых женщин. С возрастом мышцы ослабевают, снижается их тонус, коллагена вырабатывается меньше, лицо уплывает вниз. Подтянуть овал можно с помощью массажа и упражнений. Они разгонят кровь и лимфу, запустят синтез коллагена, ускорят обмен веществ. В результате не только брыльки станут менее выраженными, но и улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки, спадут отёки. Вот 4 техники, которые можно выполнять самостоятельно👇🏻 1️⃣ Сомкните губы и оттяните их влево усилием мышц. Правая щека при этом натягивается, а левая сморщивается. Чтобы не допустить появления на ней морщин, натяните левую щёку рукой в сторону уха. Через 10 секунд расслабьтесь и повторите упражнение для другой щеки. И так 4-6 раз; 2️⃣ Захватите подбородок суставами указательного и среднего пальцев и, с нажатием, ведите пальцы по направлению к уху. Получится, что линия нижней челюсти будет как бы между пальцами; 3️⃣ Захватите пальцами обеих рук щёки, чтобы образовался валик. И начинайте перекатывать его по направлению вверх. Сделайте 3-5 повторений для каждой щеки и завершите процедуру поглаживанием от центра щёк к ушам; 4️⃣ Эта техника интраоральная, то есть выполняется внутри рта. Приоткройте рот и языком пройдитесь по внутренней поверхности щёк круговыми движениями. Затем переместитесь в область под верхней губой и поводите языком в разные стороны. То же самое повторите в области за нижней губой. Выполнять эти упражнения и массаж нужно регулярно, чтобы был эффект ❤️