Александр Семенов

Медиа · 2 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Тяга 1 рукой с опорой 💪

Тяга 1 рукой с опорой 💪 Вариант для тех, кому надо либо чуть разгрузить спину, либо просто изолировать максимально, опять же, мышцы спины. На больших весах особенно актуально. Здесь, кстати, можно взять действительно большой вес, потому что у вас идет хорошая опора.