А что, если причина вообще не в тренировке?
А что, если причина вообще не в тренировке? Когда ягодицы не растут, первое, что хочется сделать - пересмотреть программу. Может быть, упражнения не те? Нужно поменять присед? Добавить ягодичный мост? Увеличить вес? Сделать больше подходов? И это вполне логично. Мы привыкли искать причину там, где непосредственно работаем над результатом. Но есть один момент, о котором говорят гораздо реже: даже очень хорошо составленная тренировка — это только часть того, от чего в итоге зависит рост мышц. Можно регулярно заниматься, постепенно прогрессировать, выполнять хорошие упражнения и при этом не получать тех изменений, которых вы ожидали. И тогда возникает гораздо более интересный вопрос: а что, если дело не только в том, что происходит во время тренировки, а еще и в факторах, на которые вы вообще не обращаете внимания? Причем некоторые из них могут влиять на результат настолько сильно, что очередная замена упражнения просто ничего не изменит. 🎙Именно поэтому на бесплатном вебинаре «Почему ягодицы не растут, даже если вы регулярно тренируетесь» мы хотим посмотреть на гипертрофию шире. Не ограничиваться упражнениями и техникой, а собрать всю картину целиком и разобраться, от чего на самом деле зависит результат и где он может теряться, даже если вы регулярно ходите в зал. Некоторые моменты могут показаться очевидными. А о некоторых вы, возможно, вообще не задумывались и продолжали искать причину исключительно в тренировочной программе. Вести эфир будем вдвоем: Александр Семенов и Александр Филиппов. Хочется не просто дать еще несколько рекомендаций по тренировке ягодиц, а показать саму логику процесса и разобраться, почему при похожих на первый взгляд тренировках результат у разных людей может сильно отличаться. 🟢Эфиры пройдут 16–20 сентября. Ссылка на регистрацию - https://anatomystudy.ru/yagoditsy/vebinar?utm_source=max