Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 28 июля 2026 г.
“Это поможет вам исправить все ваши проблемы со стопами” - с этого начинаются все попул... — 28 июля 2026 г. в 08:16:49.152
“Это поможет вам исправить все ваши проблемы со стопами” - с этого начинаются все популярные видео с “волшебными упражнениями” для стоп. И многие годами так и пытаются решить свои проблемы со стопами только локальной работой: упражнения с мячиками, полотенцами, подъемом на носки, сжать-разжать пальцы… Это может приносить облегчение в моменте, но изменения В ФУНКЦИИ И РАБОТЕ СТОПЫ либо минимальные, либо быстро исчезают. Потому что стопа не работает отдельно, она вовлечена в работу всего тела. И если у вас уже есть компенсации, зажимы, перекосы - вы будете делать упражнения с теми же компенсациями ❌ 1️⃣Попробуйте мой ТЕСТ из видео. Удалось ли почувствовать связь таза и стоп, которая влияет на вашу походку и работу стопы в упражнениях? 2️⃣Нужны ли упражнения, которые действительно помогают улучшить походку и работу стоп? Напишите в комментариях, сниму для вас в следующем посте