Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 2 августа 2026 г.
Сегодня я особенно чувствую, как много в жизни простого удовольствия и свободы. — 2 августа 2026 г. в 06:18:41.828
Сегодня я особенно чувствую, как много в жизни простого удовольствия и свободы. И мы с моими участницами Летнего лагеря тут на одной волне: они тоже пишут в чате о своих открытиях, где главное - свобода в собственном теле. Они начинают доверять своему телу, а это доверие вернуть намного сложнее, чем научить человека какому-то упражнению. Кто-то впервые вышел заниматься на улицу, хотя раньше стеснялся - и я знаю, каково это, потому что сама долгое время не могла заниматься на улице. Было чувство, что на меня смотрят, оценивают, что я должна двигаться как-то «правильно». И я с этим работала сама и вижу, что у девчонок тоже сейчас в этом есть прогресс. И у меня мурашки от того, что они занимаются на улице без стеснения. Дело даже не только в том, что они стали больше двигаться - хотя и это важно. Они стали лучше чувствовать своё тело, замечать его возможности, понимать свои «слабые зоны» не как ограничения, а как подсказки. Когда отношения с телом становятся исследованием, а не борьбой - представляете, какие это внутренние изменения? Одно из самых ценных “приобретений” участниц лагеря - упражнения перестают жить только внутри урока, двигательные навыки переносятся в обычную жизнь. Девчонки двигаются больше, пробуют новое, и движение становится источником удовольствия, как в детстве, а не принуждением. Это то, что я особенно хотела дать в “Летнем лагере”: возможность снова почувствовать: «Я могу доверять своему телу. Мне интересно с ним. Мне хорошо в нём». И я очень счастлива от того, что это происходит ❤️ Поделитесь: что бы вы сделали, если бы не думали о том, что вас увидят и что-то скажут про вас другие люди? Где хочется больше свободы и доверия себе?