А вот здесь очень интересная ловушка, в которую попадают 90% худеющих. — 17 июня 2026 г. в 16:30:00.505
А вот здесь очень интересная ловушка, в которую попадают 90% худеющих. Девочки, разбираем ситуацию выше постом ⬆️ Смотрите, что происходит. Вы, допустим, едите рыбу с овощами (супер!), а кто-то — пельмени (вкусно!). Но организму плевать на моральные качества еды. Ему важны цифры: калории и гормональный отклик. И вот тут главный «облом»: рыба с овощами (как и всё, что вы понимаете под «правильным питанием») НЕ гарантирует дефицит калорий. Она просто полезнее (да и то не факт). Но если вы съели этой рыбы с овощами в соусе на 1000 ккал, а ваш лимит для похудения — 1200, то даже этот «райский обед» практически покрывает всю дневную норму. И организм тихонько прячет лишнее в жир, шепча: «Сама виновата, дорогая». ❗ТЕПЕРЬ ПРО «ЧУДО С 85 ДО 80». Если человек похудел с 85 кг до 80 кг — это значит, что дефицит энергии уже был. Иначе эти 5 кг просто физически не могли исчезнуть. То есть питание сработало. 🦄 Вопрос в другом: почему процесс остановился? Причин могут быть десятки. Недооценка калорийности рациона, перекусы «на автомате», снижение бытовой активности (NEAT) и многое другое. Но вывод «правильное питание не работает» из этого не следует. Это примерно как сказать: «Я проехала 500 км на машине, но до моря не доехала. Значит, машина не ездит». Нет. Машина едет. Просто вы ехали без карты и без навигатора. Поэтому до цели не добрались. 📍И ещё один момент. Меня всегда удивляет противопоставление: «Либо считать каждый капустный лист, либо колоть уколы». Между этими крайностями огромная пропасть. Большинство стройных людей не взвешивают укроп, не считают огурцы и не живут с калькулятором в руке. Они просто выстроили систему питания и привычки, которые позволяют удерживать вес годами. Да, дорогие скептики, чудо не в том, чтобы есть рыбу вместо пельменей. И главный вопрос не в том, работает ли питание. Если мои клиенты и девушки в закрытом Клубе худеют на 20–30 кг, ответ очевиден — питание работает. Вопрос в том, всё ли вы знаете о «правильном питании». Одна из главных и максимально распространённых ошибок – это, простите, ваша голова. 😉