Говорят, кофе с «молочкой» совмещать нельзя?
Говорят, кофе с «молочкой» совмещать нельзя? А правда, что кофе вымывает кальций? Доброе утро, мои хорошие! ☕️ Интернет-гуру умеют превращать обычный завтрак в квест на выживание. Чего ни коснись, всё мешает чему-то усваиваться. Про кофе страшилок особенно много. Не удивляйтесь, это вам не авокадо и не сельдерей, тема кофе касается практически каждого, а значит, мимо рилса про кофе никто не пройдёт. Что говорят: 🖤 Кофе «вымывает» кальций. 🖤 Чай «блокирует» железо. 🖤 Кофе с молоком нельзя. 🖤 Молочные продукты с кофе и чаем надо обязательно разводить по времени. 🖤 Запивать еду кофе нельзя. И через некоторое время уже страшно просто выпить капучино после еды. 😁 Но с кофе история особенно показательная. Да, кофеин действительно немного влияет на кальциевый обмен. И именно из этого факта выросло огромное: 🆘 «КОФЕ ВЫМЫВАЕТ КАЛЬЦИЙ ИЗ КОСТЕЙ!» А теперь главный вопрос: насколько этот эффект вообще велик? И имеет ли он реальное значение для обычного человека? Я сама кофе не пью уже год — осознанно. 😁 Но как раз поэтому мне особенно важно не превращать личный выбор в очередной пищевой запрет для всех. В новой статье разбираю: — сколько кальция на самом деле связано с одной чашкой кофе; — увеличивает ли кофе риск переломов; — можно ли пить кофе с творогом; — почему капучино особенно забавно обвинять в «вымывании кальция»; — и почему маленький физиологический эффект ещё не означает большой вред для здоровья. Новая статья «Правда ли кофе вымывает кальций из костей? Почему я отказалась от кофе, но другим не навязываю». 👉 Читать в Дзене 👉 Читать в ВКонтакте А после возвращайтесь в МАКС – покажу вам, сколько кофеина вы употребляете за день, даже не подозревая об этом. Спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗
Канал в каталоге Максиметера
1 682 подписчиков · IT и технологии