🥵 ПОТЕРЯ АППЕТИТА В ЖАРУ — стоит ли «запихивать» в себя еду? — 18 июня 2026 г. в 05:00:11.763
🥵 ПОТЕРЯ АППЕТИТА В ЖАРУ — стоит ли «запихивать» в себя еду? Доброе утро, мои хорошие! Летом всё предсказуемо: растёт спрос на прохладительные напитки, мороженое, арбузы, черешню и другие сезонные радости. И это неудивительно. А вот что действительно вызывает вопросы, так это снижение аппетита в жару. Тема родилась из обсуждения в чате нашего закрытого Клуба. Одна участница написала, что в обед есть совсем не хотелось. У другой аппетит никуда не делся. Кто-то на природе легко заменил обед мороженым и ведёрком черешни («не есть же в такую жару мясо!» 🤣), а кто-то продолжает спокойно собирать сбалансированную тарелку. И вот тут начинаются споры. 💔 Нужно ли есть через силу, если не хочется? 💔 Можно ли летом недобирать белок? 💔 Достаточно ли фруктов и ягод? 💔 Почему к осени многие неожиданно обнаруживают лишние килограммы, отёки, упадок сил и бесконечные простуды? Тема на самом деле гораздо серьёзнее, чем кажется. Поэтому я хочу провести открытый вебинар о летнем питании и самых частых ошибках в рационе в жаркую погоду. Разберём: ▪️ почему пропадает аппетит; ▪️ нужно ли есть по расписанию летом; ▪️ как не провалиться в дефициты; ▪️ почему «арбуз вместо ужина» — не всегда хорошая идея; ▪️ какие ошибки чаще всего допускают даже те, кто старается питаться правильно. Кстати, новенькие участницы клуба совершают летом одни и те же промахи. И нет, дело не только в мороженом. 😉 Если тема вам интересна, поддержите пост ❤️.