А СКОЛЬКО КОФЕИНА В ВАШЕЙ ЧАШКЕ? ☕️
А СКОЛЬКО КОФЕИНА В ВАШЕЙ ЧАШКЕ? ☕️ Девочки, обещала после статьи про кофе — держите чек-лист. Сохраняйте обе картинки. 👆🏼 И первое, что хочется вынести из всей этой арифметики: «ЧАШКА КОФЕ» — ЭТО НЕ ЕДИНИЦА ИЗМЕРЕНИЯ КОФЕИНА. 😁 🔴 Маленький эспрессо может оказаться крепким, но большая кружка фильтра может дать кофеина значительно больше. 🔴 Матча вполне способна приблизиться по кофеину к эспрессо. 🔴 Огромный латте вовсе не обязательно «слабенький»: если внутри два шота, молоко кофеин оттуда не отменяет. 🔴 Кофе в турке — вообще тёмная лошадка. 😎 То есть смотреть нужно не на размер чашки и даже не только на название напитка, а на зерно, рецептуру, количество кофе и способ приготовления. ⚠️ Ещё один момент, который многие воспринимают неправильно: 400 мг кофеина в сутки — это НЕ рекомендуемая норма. Это ориентир, который для большинства здоровых взрослых не вызывает опасений по безопасности. А чувствительность у людей очень разная. Скорость метаболизма кофеина зависит от генетики и других факторов. Поэтому считать интереснее не: «Я выпила всего две чашечки». А: «Сколько кофеина набралось за день из ВСЕХ источников?» ✔️ Кофе утром. ✔️ Матча после обеда. ✔️ Чёрный чай вечером. ✔️ Кола. ✔️ Тёмный шоколад. Вот тогда арифметика иногда начинает удивлять. 😁 Домашнее задание: попробуйте посчитать не только, сколько чашек кофе и чая выпиваете за день, но и содержание кофеина в рационе. Как вам такая задачка?
Канал в каталоге Максиметера
1 682 подписчиков · IT и технологии