«Неважно, откуда поступают калории! 500 ккал из куриной грудки и 500 ккал из торта — од... — 6 июля 2026 г. в 05:00:14.521
«Неважно, откуда поступают калории! 500 ккал из куриной грудки и 500 ккал из торта — одно и то же. Главное — уложиться в КБЖУ». Доброе утро, мои хорошие! Вот такой комментарий прилетел мне в Дзене. Спорить там я давно перестала. Во-первых, это бесполезно. Во-вторых, в комментариях всегда найдётся человек с «20-летним опытом похудения», который пришлёт ссылку на фитнес-гуру, успешно худеющего на пиве, сосисках и шоколадках. 🤪 Таких примеров действительно много. И это неудивительно. Кому хочется отказываться от привычной еды? Она и удовольствие приносит, и стресс помогает пережить, и не заставляет приходить в гости со своим контейнером. Но тогда возникает закономерный вопрос. ❓Если всё так просто, почему проблема лишнего веса до сих пор не решена? Почему люди годами считают калории, укладываются в КБЖУ, а вес то уходит, то возвращается? Почему одним удаётся удерживать результат, а другие живут в режиме вечного похудения? Дело в том, что калории — это далеко не вся история. В новой статье «Калориям всё равно, откуда их набрали? Или почему не стоит худеть на тортиках, даже если вы укладываетесь в калораж» я подробно разбираю: ✔️ почему разные продукты по-разному влияют на обмен веществ; ✔️ почему одни калории насыщают на несколько часов, а другие только разжигают аппетит; ✔️ и можно ли действительно похудеть на тортах, если формально дефицит калорий соблюдён. 👉 Читать в Дзене 👉 Читать ВКонтакте Дорогие, если тема кажется вам важной — отправьте ссылку друзьям и близким. ❤️ И спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗