ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ СПАСАЮТ, КОГДА НЕРВЫ НА ПРЕДЕЛЕ — 12 июля 2026 г. в 13:30:02.539
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ СПАСАЮТ, КОГДА НЕРВЫ НА ПРЕДЕЛЕ Мои хорошие, спасибо всем, кто проголосовал! Делюсь моим личным антистрессом — прогулками и видом из окна моей квартиры. 🌃 Честно говоря, ответы меня не удивили. Потому что большинство из нас хоть раз да ловили себя у холодильника с мыслью: «Ну почему я опять...» Сейчас скажу вам уже как психолог то, что говорю всем своим клиенткам и девушкам в Клубе. Невозможно однажды и навсегда убрать стресс из жизни. Все мы много работаем, все мы недосыпаем, все мы нервничаем, все мы иногда выходим из себя. Это жизнь. Это нормально. А вот что можно и нужно менять — это ваше отношение к этим состояниям и умение выходить из них, не разрушая себя. Можно научиться: 💚 Замечать, что вы в стрессе (или близко к тому), ДО того, как рука потянулась к печенью. 💚 Переключать фокус внимания с «всё ужасно» на «что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало легче». 💚 Восстанавливаться за 5 минут, а не за 5 дней. 💚 И самое главное — перестать винить себя за срывы, а начать понимать, как ваша нервная система устроена, и работать с ней, а не против неё. Именно об этом я буду говорить на вебинаре «Что мешает большому и светлому счастью?» в закрытом Клубе уже завтра. Мы не будем говорить про питание. Мы будем говорить про то, почему мы страдаем от усталости, тревоги и неудовлетворённости. И как научиться управлять своим состоянием так, чтобы стресс перестал быть триггером для срывов (не только на еду, кстати ☝️). Да, я знаю, что слово «счастье» звучит пафосно. Но на самом деле речь идёт о простых вещах: 🦋 О том, как перестать быть заложницей своих эмоций. 🦋 О том, как вернуть себе контроль над своей жизнью (и своей тарелкой). 🦋 О том, как чувствовать себя так хорошо, чтобы еда перестала быть единственным утешением. Когда: 13 июля в 12:00 по Москве (онлайн + запись для участников) Где: в закрытом Клубе (наше пространство, где мы учимся жить в кайф, а не в борьбе с собой) Что будет: психологический вебинар с практическими упражнениями, которые можно делать прямо в эфире. А ещё: я подготовила чек-лист «Дорожка счастья», который поможет закрепить всё, что мы разберём. 🎁 Если вы ловите себя на мысли, что «нервы и стресс стали частью жизни», добро пожаловать в "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" . Мы будем учиться справляться со стрессом так, чтобы он не разрушал ни ваше тело, ни вашу психику. У вас ещё есть возможность присоединиться к Клубу, чтобы попасть на вебинар. Я вас очень жду. ❤️