Завершая желудочную тему: здоровое питание — это не про запреты. Это про понимание. ❤️ — 22 июля 2026 г. в 16:00:03.052
Завершая желудочную тему: здоровое питание — это не про запреты. Это про понимание. ❤️ Как часто на консультациях и от новеньких в Клубе я слышу: «Алёна, я исключила всё жареное, всё острое, всё кислое, всё сырое, всё мучное, всё… Я ничего не могу есть! Я не знаю, с чего начать!» И это самое грустное. Человек превращает свою жизнь в бесконечный список «нельзя», а проблема не решается. Потому что запреты — это не лечение. Придерживаться строгих диет и полностью убирать продукты не имеет смысла (кроме индивидуальной непереносимости). На коллажах — реальные тарелки КЛУБничек. Это не фуд-порно для блога. Это рабочие приёмы пищи для людей с разными диагнозами! И даже с банальными — просто «хочу нормально есть, но живот бурлит от всего». Никаких жёстких систем, где надо сидеть на одной каше месяц. Потому что то, что лечит одного, может навредить другому. И моя задача — не дать универсальную диету, а научить вас слышать своё тело. Сейчас в Клубе мы как раз разбираем основы, без которых невозможно выстроить спокойное питание. Девочки часто смеются, что у них появилась новая проблема: не хватает дней в неделе, чтобы приготовить все завтраки, обеды и ужины, которые хочется попробовать. 🤣 Хотите с нами? 👇 ❤️ Добро пожаловать в 👉 "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!". В августе двери клуба открыты (бонус – информация за июль).