👀 Что объединяет эти продукты? — 28 августа 2026 г. в 05:00:12.919
👀 Что объединяет эти продукты? Доброе утро, мои хорошие! Итак, смотрим на картинку и пишем первое, что пришло в голову. А я подскажу. Их нам продают как «полезный перекус». Хлебцы, протеиновое печенье, гематоген, сухофрукты, йогурт, протеиновый коктейль — всё это как будто уже заранее получает разрешение появиться между завтраком, обедом и ужином. И мне вообще кажется, что само слово «перекус» нам однажды очень удачно продали. Примерно так же, как когда-то продали идею «полезного завтрака» в виде фитнес-хлопьев. У многих с детских лет сформировалась установка: перекус нужен обязательно. Желательно ещё и правильный. Хотя на самом деле он нужен далеко не всем. Да, кому-то перекус действительно помогает спокойно дожить до позднего обеда, не прийти к ужину в состоянии «сейчас съем слона, мужа и Барсика» и нормально выстроить режим. Но тогда возникают куда более важные вопросы: Кому он нужен? Когда? Какой? Сколько? И зачем именно сейчас вы собираетесь есть? Потому что одно дело — осознанный перекус из-за длинного промежутка между приёмами пищи. И совсем другое — весь день понемногу подклёвывать «полезные» продукты и искренне считать, что вы почти ничего не ели. А с детьми эта история становится ещё интереснее: «на всякий случай» кладём батончик в школу, потом ещё что-нибудь на кружок, потом удивляемся, почему ребёнок дома не хочет нормальный ужин. Об этом моя новая большая статья: «Перекус с ПП-нимбом: почему мамино “аппетит перебьёшь” актуально, даже когда тебе 40». Разбираем, чем перекус отличается от кусочничества, кому он действительно нужен, почему «полезный» продукт может незаметно добавлять сотни килокалорий и почему иногда самый грамотный перекус — никакой. 👉 Читать статью в Дзене 👉 Читать статью в ВКонтакте Спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗