🍓 ПЯТНИЦА. МОТИВАЦИЯ ОФИЦИАЛЬНО ЗАКОНЧИЛАСЬ? 😁
🍓 ПЯТНИЦА. МОТИВАЦИЯ ОФИЦИАЛЬНО ЗАКОНЧИЛАСЬ? 😁 Доброе утро, мои хорошие! У кого так случалось? В понедельник всё было прекрасно. Новая жизнь. Правильные продукты. Шаги. Вода. Белок. Планы похудеть к Новому году. И лёгкое моральное превосходство над всеми, кто ест пиццу или роллы из доставки. 😂 А потом наступает пятница. И внутри уже не: «Я всё смогу!», а: «Может, от одной пироженки вечером ничего не будет? Завтра шашлыки. В понедельник снова начну». И вот в этот момент очень многие делают привычный вывод: «Мне не хватает силы воли. Я недисциплинированная. У меня опять пропала мотивация». А теперь неприятный спойлер: мотивация не обязана держаться до следующего понедельника. И уж тем более — годами. Если ваша система питания работает только тогда, когда вы вдохновлены, у неё изначально есть слабое место. В новой статье разбираю, почему мотивация закономерно меняется, причём тут дофамин, почему жёсткая диета только усложняет задачу и что делать вместо вечного «надо взять себя в руки». «Почему мотивация заканчивается — и почему это нормально» 👉 Читать в Дзене 👉 Читать ВКонтакте А чуть позже выложу тест: «Выдержит ли ваше питание плохой день?» Потому что хороший план — это не тот, который идеально работает в понедельник. А тот, который не разваливается к пятнице. Согласны? 😁 Спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗
Канал в каталоге Максиметера
1 683 подписчиков · Здоровье