АК

Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ

IT и технологии · 23 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

КОМУ УЖЕ СТОИТ ОБСУДИТЬ DEXA С ВРАЧОМ? 🦴

КОМУ УЖЕ СТОИТ ОБСУДИТЬ DEXA С ВРАЧОМ? 🦴 Как и обещала после статьи про остеопороз — короткая памятка. DEXA (DXA) — это исследование минеральной плотности костной ткани. И делать его всем подряд «на всякий случай» не нужно. Но есть ситуации, когда вопрос уже точно стоит обсудить с врачом. ✅ Женщинам 65 лет и старше (и мужчинам с 70 лет). Это тот возраст, с которого международные рекомендации уже рассматривают скрининг как рутинный. ✅ Если менопауза уже наступила, но вам меньше 65 и есть факторы риска. Например: — низкая масса тела; — перелом в прошлом; — перелом шейки бедра у родителей; — курение; — ранняя менопауза (до 45 лет). ✅ Если был перелом после совсем небольшой травмы. Например, упали с высоты собственного роста, а получили перелом. Это уже не та история, где стоит просто купить кальций и забыть. ✅ Если вы длительно принимаете препараты, снижающие костную массу. Классический пример — системные глюкокортикоиды (гормональные препараты). Но список не ограничивается ими. ✅ Если есть хронические заболевания, связанные с потерей костной ткани. Сюда относятся нарушения всасывания в кишечнике (целиакия, болезнь Крона), ревматоидный артрит, тяжелые нарушения работы щитовидной или паращитовидных желез. ✅ Молодым женщинам с аменореей. Отдельно я бы не игнорировала девушек, которые годами жестко ограничивают питание, имеют очень низкий вес, много тренируются и при этом потеряли менструальный цикл. Это не значит: «срочно самостоятельно записываемся на DEXA». Это значит: обсуждаем с врачом всю картину и решаем, нужно ли исследование именно вам. И важный момент: результат DEXA — это тоже не одна волшебная цифра. У женщины после менопаузы и у молодой девушки его оценивают по разным шкалам (T-score и Z-score). Поэтому поставить себе остеопороз по фотографии заключения из интернета — плохая идея. 😁 Ну а скоро в Клубе "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" разберем эту тему уже глубоко: T-score, Z-score, FRAX, вторичные причины потери костной массы, кальций, витамин D, питание и что вообще делать с полученным результатом. Потому что цель — не собрать еще одну папку анализов. Цель — понимать, что мы проверяем и зачем. ❤️ 👉 Присоединиться к Клубу "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" в НОЯБРЕ (бонус – все материалы за октябрь!)