Что я делаю на автомате, но не для всех это очевидно — 31 июля 2026 г. в 10:42:44.896
Что я делаю на автомате, но не для всех это очевидно 🧡Для энергии 🧡От вздутия 🧡Для сияющей кожи Большая часть того, что помогает мне не ходить к вечеру с животом как шарик, иметь нормальную энергию, хороший уровень ферритина, и не пытаться постоянно спасать кожу новым кремом, вообще не выглядит как лечение. Самая скучная привычка — я не пытаюсь сделать всё идеально, а повторяю эти мелочи каждый день. Я просто откладываю вилку, пока жую, не совмещаю одновременно еду, новости, переписку и рилс, ставлю будильник на отбой, не запиваю обед кофе, слежу, чтобы в рационе были белок, жиры, овощи и зелень. Это мелочи, да, и многим они кажутся фигнёй, потому что это же не супер-пупер десятиступенчатая схема. Но из таких привычек и складывается система, которая остаётся с нами в обычной жизни и помогает нам иметь живот без забот)) А что из этого у вас уже на автомате?