WOD216: 50 оттенков мокрого 😾😾😾😾 — 5 июня 2026 г. в 05:50:27.234
WOD216: 50 оттенков мокрого 😾😾😾😾 Всем привет! Пятничная вакханалия на канале! 500 повторений в стиле "No gym — no problem"! Развлечь себя таким вот незамысловатым способом может каждый. В любое время и в любом месте. Комплекс не сложный, но очень влажный. Отменное развлечение для пятницы, или выходных! - берпи х1 - приседания х2 - отжимания х3 - ситапы х4 50 кругов. Без отдыха. Да он и не особо нужен. На ситапах отдыхается хорошо, да и переходов между упражнениями много. Все зависит от темпа. Нужно выбрать комфортный и получать удовольствие! =) Единственная сложность — это считать круги. Я сначала вел подсчет в уме. Но быстро понял, что собьюсь. Поэтому положил на пол фломастеры и перекладывал их слева направо и обратно. Цикл перекладываний — 8 кругов. Эту цифру уже писал на доску. Такими блоками и шел. 26:10 — мое время. НАПОМИНАЮ ПРО ГРЯДУЩИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! Регистрируйтесь. Количество мест ограничено 😂😂😂😂 Раздевалка | Музло | Телега #traineveryday #wod #свойвес #тренировка #спорт