Пусть это будет сегодня тренировкой дня.
Пусть это будет сегодня тренировкой дня. Наш 15-ый день. Ровно середина пути. Впереди самая веселуха 😂 Кто из неучаствующих готов повторить?) 15 минут. Без отдыха. По минуте на упражнение. 1. Приседания 2. Отжимания 3. Русские махи 4. Тяга в наклоне 5. Берпи без прыжка ----- 6. Выпады 7. Ситапы 8. Жимовой швунг 9. Румынская тяга 10. Берпи с прыжком ----- 11. Стульчик 12. Планка 13. Жим лежа 14. Тяга сумо к подбородку 15. Рукоход с отжиманием Моя гиря 16 кг Раздевалка | Музло | Телега #traineveryday #wod4 #гиря #свойвес #fgvb30
294 просмотров