WOD222: Якорная щель 😼😼😼😼 — 16 июля 2026 г. в 09:18:38.693
WOD222: Якорная щель 😼😼😼😼 Мой девиз: любой каприз! Сегодня хочу быстро и эффективно. Всего одно сложное движение, состоящее из четырех простых. Пять повторений в минуту. 12 минут кайфа. - сгибание в приседе - с гоблет приседанием - с жимом вверх - с разгибанием из-за головы ЕМОМ 12 минут. Подробности на видео. Пять повторений сложносочиненного упражнения и отдых до конца минуты. Без инерции, концентрированно и в полную амплитуду. Гирю потяжелей. У меня 24 кг. Примерно на 8-ой минуте начинается кайф))) удачи в прохождении! Сегодня звук оригинальный и видео без убыстрений. Если такой формат нравится больше — ставь 🔥 Раздевалка | Телега #traineveryday #wod4 #гиря
279 просмотров