Заметки худеющего. Часть 5. — 29 июля 2026 г. в 06:22:09.084
Заметки худеющего. Часть 5. Представьте, что в мире внезапно законодательно ввели жёсткое правило: перед каждым приёмом пищи человек обязан съедать ложку сливочного масла. Это примерно 100–120 ккал. Если принимать пищу 3–4 раза в день, получится 300–500 лишних ккал ежедневно. Кто вообще мог придумать такую дичь? Подождите... Так мы ведь сами её уже придумали, внедрили и соблюдаем почти каждый день. Жарите на сливочном масле? Так и думал. Ааа, на растительном? Думаете, стало лучше? Не-а. Растительное масло ещё калорийнее. Получается интересная штука. Все эти белковые и нежирные продукты — яйца без желтков, индейка, рыбка, курочка, котлетки из тунца — во время жарки впитывают часть масла. И вот эти калории большинство людей почему-то не записывает в дневник питания. И выходит забавная история. Человек честно работает над созданием дефицита калорий… А по факту дефицита нет. Потому что весь дефицит остался в масле на сковородке, впитался в еду и попал в ротик. Короче, к чему я это. Если вы худеете — купите аэрогриль. Я, как только распробовал эту штуку, понял, что назад уже не вернусь. Плюсы очевидны: ✅ не нужна ни капля масла; ✅ лишний жир во время приготовления вытапливается; ✅ готовится быстро; ✅ пользоваться удобно. Ну а если это ещё и мой любимый Xiaomi — так вообще красота. Технологично, приятно и современно. Однозначно рекомендую. 🔥 Часть 1 -- https://max.ru/channel_traineveryday/AZ5qBQaqAJ4 Часть 2-- https://max.ru/channel_traineveryday/AZ5-S_OLH7o Часть 3 -- https://max.ru/channel_traineveryday/AZ76AvEYIJg Часть 4 -- https://max.ru/channel_traineveryday/AZ7-OenNBVQ #traineveryday #полезнаяеда #лайфхак