Как насчёт бахнуть мини-челлендж? Лично я — ЗА! Поэтому поехали! — 26 июля 2026 г. в 13:26:03.533
Как насчёт бахнуть мини-челлендж? Лично я — ЗА! Поэтому поехали! Правила восьмого мини-челленджа #отжосотка просты и прозрачны: 1. Сделать предложенный комплекс. 2. Прислать в чат видео выполнения (обязательно ускорить его и, по желанию, наложить бодрое музло). А вот и сам комплекс: Сделать 100 чистых отжиманий (коснуться грудью пола и полностью выпрямить руки). Как только силы на чистые отжимания заканчиваются, нужно сделать 20 чистых глубоких приседаний. После того как все 100 отжиманий будут позади, нужно сделать ещё 20 приседаний. Важно честно следить за техникой и не выдавливать из себя кривые и неполноценные отжимания. У меня получилось 8 блоков по 20 приседаний. Время — 8:45. Обязательно пишите ваш результат! Ровно через неделю я разыграю фирменную кепку среди участников мини-челленджа. #челлендж