WOD231: Первый звонок 😾😾😾😾 — 1 сентября 2026 г. в 17:13:55.032
WOD231: Первый звонок 😾😾😾😾 Вот и осень. Первый звонок. Дети идут в школу, а взрослые (после линейки) — кто куда. Я вот ломанулся в гараж тренить. Недельное китайское обжорство лапшой и дурианом закончилось. В честь 1 сентября я решил собрать простую школьную программу. Четыре базовых «предмета» и 10 кругов, как 10 классов с 1-го по 10-ый. 1. Подтягивания — 1→10 2. Отжимания — ×10 3. Гоблет-приседания — ×10 4. Ситапы — ×10 🔁 10 кругов, гиря 20 кг. Подтягивания растут от круга к кругу: в первом — 1, во втором — 2 и так до 10. Остальные упражнения каждый круг остаются по 10. В школе сначала учишься считать, а потом всю жизнь пытаешься придумать, как этим счетом себя ушатать 😼 С первым сентября! Первый звонок прозвенел — погнали тренить! Музло | Телега #traineveryday #wod4 #гиря #фуллбади