Креатин прочно ассоциируется со спортпитом — добавкой для мышц и силы. Но если посмотре...
Креатин прочно ассоциируется со спортпитом — добавкой для мышц и силы. Но если посмотреть на биохимию, орган, который зависит от него сильнее всего, — это мозг. В новом видео разбираем, что из этого действительно доказано, а что — преувеличение. В этом выпуске: — зачем креатин мозгу и почему он критически важен для энергетики нейронов; — помогает ли креатин здоровым людям и почему эффект зависит от исходного состояния; — что произошло в исследовании с бессонной ночью и насколько это применимо в жизни; — может ли креатин ускорять ответ на антидепрессанты и усиливать психотерапию; — где креатин не сработал: нейродегенеративные заболевания и важные ограничения; — форма, дозировка, безопасность и кому добавка имеет смысл в первую очередь. Ролик доступен к просмотру: YouTube / RuTube / ВКонтактеДзен Жду вас в комментариях ☕️ 💙 Подписаться на Телеграм / MAX / ВКонтакте