Антон Мокеев | Устранение тревоги и панических атак
Здоровье · 27 сентября 2026 г.
«Надо понять, какой результат вы хотите получить — точечный или все эти проблемы послед...
«Надо понять, какой результат вы хотите получить — точечный или все эти проблемы последовательно решить» Это первое, что я спрашиваю, когда мне пишут сразу про несколько проблем. Бывает, в одном сообщении — напряжение в теле, ритуалы с едой, реакция на алкоголь, тошнота, паника. В другой переписке, совсем недавней, — страх опозориться, страх смерти и страх перед начальством. Проще всего в такой момент сразу предложить работу «на всё». Много проблем — значит, много сеансов. Но тогда это будет моё решение, а не ваше. Поэтому я спрашиваю. И даю выбор. В недавнем случае он выглядел так: на главный страх — 5–7 сеансов. На все три последовательно — около 12. На первом сеансе мы составляем список проблем и ранжируем их по значимости. Начинаем с той, что мешает больше всего. Дальше человек сам решает: остановиться или идти к следующей. Хотите понять, с чего начать именно вам, — напишите мне слово «Диагностика». Писать сюда 👉 Антон Мокеев