Антон Мокеев | Устранение тревоги и панических атак
Здоровье · 26 сентября 2026 г.
«Стояли мы в городе в пробке, и меня приспичило в туалет по большому»
«Стояли мы в городе в пробке, и меня приспичило в туалет по большому» С этой пробки жизнь одной женщины стала сжиматься до мест, где рядом есть туалет. Дальше она пишет: «Естественно, это паника, куда бежать и что делать». После этого «стало накрывать всё чаще и чаще». Появилась мысль: «Вдруг не доеду нормально до работы». Она переживает даже на работе, «хотя туалет находится рядом». По большим городам ездит, только зная, что туалет где-то поблизости. Со временем страх как будто переехал внутрь: «Мне кажется, что я сейчас не боюсь уже той ситуации, а больше реагирую на боли в животе». Она постоянно сканирует живот, «и от этого они ещё сильнее». Со стороны это похоже на проблему с кишечником. Так это и называют — синдром раздражённого кишечника. Но в его основе лежит страх опозориться публично. Страх болезни ЖКТ добавляется уже потом. За словами «не успею» стоит примерно такая картинка. Все увидят. Осудят. Начнут снимать на телефоны. Выложат в интернет, и это разлетится по всей сети. Потом ещё подпишут, кто это, и приложат ссылки на соцсети. В итоге — всемирный позор и конец нормальной жизни. Живот на эту картинку реагирует по-настоящему. Когда организм пугается, он включает режим «бей или беги» и готовится к бегству. В том числе хочет облегчиться — сбросить мешающий лишний вес. Отсюда, кстати, и выражение «сбросить балласт». Получается, страх «не успею» сам вызывает позыв. А позыв подтверждает страх. Поэтому таблетки для кишечника и маршруты от туалета до туалета причину не трогают. Картинка «снимут и выложат в интернет» остаётся на месте. Устранять нужно именно её. Хотите разобрать, что стоит за вашим «не успею», — напишите мне слово «Диагностика». Писать сюда 👉 Антон Мокеев