Антон Мокеев | Устранение тревоги и панических атак
Здоровье · 19 октября 2026 г.
Невроз часто воспринимают как поломку: со мной что-то не так, я сломался.
Невроз часто воспринимают как поломку: со мной что-то не так, я сломался. Недавно в комментариях я ответил на это так. Невроз — это способ адаптации. Он кривой и косой, но это лучше, чем вообще никакой адаптации к жизни и социуму. Человек попал в ситуацию, с которой не знал, как справиться. И нашёл способ: избегать, проверять, контролировать, не уезжать далеко от дома. Способ немного помог, стало спокойнее. Поэтому человек за него и ухватился. Только обходится этот способ дорого. Тревога, ограничения, телесные проявления. Все эти реакции — эмоциональные, поведенческие и телесные — вызывает мысль. Поэтому ругать себя за невроз бесполезно. Чинить тут нечего. Найти мысль, на которой основан ваш способ, и проверить её — можно. Хотите понять, какая мысль стоит за вашей тревогой, — напишите мне слово «Диагностика». Разбор я делаю в переписке, бесплатно. Писать сюда 👉 Антон Мокеев Хотите начать работать с этим самостоятельно уже сейчас — пять уроков «Самоучитель спокойствия»: как найти мысль, из-за которой появляется эмоция, и как снизить эмоцию в моменте. Подробнее 👉 https://drmokeev.ru/samopraktika