Вы можете думать, что «всё нормально», пока внутри постоянная суета, напряжение и устал... — 28 июля 2026 г. в 13:28:02.689
Вы можете думать, что «всё нормально», пока внутри постоянная суета, напряжение и усталость. Привыкнуть к этому состоянию — и даже не замечать, сколько ресурса уходит впустую. А потом впервые почувствовать, что такое спокойный ум, стабильное состояние и контакт с собой. Этот отзыв — не просто про привычки, а про глубокий внутренний сдвиг, который меняет качество жизни. Прочитайте, чтобы увидеть, как постепенно собирается новая версия себя — более спокойная, ясная и устойчивая. Лилия Попав абсолютно случайно на обучение “Фундамент Здоровья”, не ожидала таких результатов за 2 месяца, ощущаю большой прогресс в духовном развитии. Как рассказывал нам и обучал нас Роман о срывах и подъемах в духовном росте, находилась на кокой то замершей точке, с которой не могла сдвинуться, не чувствовала, что росла. В начале обучения, по причине работы сильно отстала, наверстывала по вечерам по несколько уроков, догнала группу даже сама не поняла как) Информация всасывалась как вода в жуткую жару) Благодарю нашего учителя Романа, за такое чуткое отношение к нам) Мне было приятно и как то по родному тепло слушать уроки, не было ощущений лекций, было ощущение диалога с близким другом) Результаты пошли не с первой недели так как не успевала, но в период отставания уделяла время нормализации режима сна, с ним как раз и были основные проблемы, суетной ум не давал спать и засыпать, даже если и ложилась спать пораньше, не могла долго уснуть. Сейчас смотрю на то что произошло со мной , и даже не вериться, не всегда конечно получается лечь во время, вот допустим сегодня пишу этот отчет поздно, так неделя была тяжелая, но уже помню слова Романа, что главное возвращаться в режим,а сбои могут быть и это нормально. Если в целом брать мои результаты: нормализовала вес ( не могу сказать что похудела) но вес не скачет, снизились отеки, за счет зарядки тело приобретает другие формы, практики йоги и вечерняя практика заметно влияют на тело, это заметно. Нормализовала сон, за счет восстановления и успокоения Ваты, и дыхательных упражнений ум спокоен большую часть времени, даже не думала что такое состояние бывает и как приятно в нем находиться). Вернулась к медитациям с другим подходам и уже с другими результатами, чувствую, что по новому погружаюсь в себя и замечаю новые изменения в себе. Так как была лакто-вегетарианка с пищей были небольшие проблемы, недобор белка, ела несовместимые продукты. Сейчас не могу сказать что прям все знаю, но уже значительно изменила рацион и чувствую изменения, не повышаю Вату , что для меня, как я уже сейчас научилась понимать, одна их самых важных задач. Я достаточно активный человек, не страдала упадком сил и апатией, но сейчас понимаю что мне нужен именно баланс, и лунные практики внесли в мою жизнь недостающий покой и умиротворение. Я достаточно эмоциональна и поэтому нестабильна с точки состояния спокойствия ума, но сейчас смотрю на себя со стороны и мне нравиться новая я) Понимаю что это новая я , будет и дальше, если я буду продолжать) Спокойные реакции на ситуации, если предстоит эмоциональный разговор, сначала дышу и потом уже разговариваю, и даже заметила что и собеседники которые хотели говорить более эмоционально, не повышают эмоциональный фон и разговор проходит стабильно) Мой ум как будто бы теперь за таким то большим защитным барьером, за которые не попадают ненужные эмоциональные шумы, я бы это описала так. Прогулки были в моей жизни и раньше, но они стали другие, больше созерцания и радости от них теперь. Отношение к здоровью теперь другое, прежде чем что то съесть, разум уже дает четкий и простой ответ, полезно это или нет. Появилась какая то ценность прожитого дня и так же понимание полезности пищи. Не хочется закидывать в желудок непонятно что, понимаешь ценность этого и стремишься по настоящему любить свое тело. Роман Александрович я выражаю Вам огромную Благодарность за Вашу чуткость к нам, Ваше тепло чувствовалось в каждом слове, мне было очень приятно слушать и изучать Ваши уроки,...