Можно ли натренировать стартовое ускорение на поле или корте? Да. Но до определённого п... — 28 июля 2026 г. в 07:57:16.984
Можно ли натренировать стартовое ускорение на поле или корте? Да. Но до определённого потолка. Повторяя ускорения в игровых условиях, спортсмен совершенствует технику старта, привыкает к игровым стимулам, нарабатывает паттерн. Это работает до момента, пока тело может обеспечить то усилие, которое от него требуется. Дальше начинается физика. Стартовая скорость зависит от способности приложить максимальное усилие к опоре за минимальное время. Это мощность. И она тренируется в зале, а не на корте. Слабые ягодичные - медленный старт. Нестабильный кор - потеря усилия при передаче от ног к корпусу. Недостаточная жёсткость голеностопа - энергия гасится в стопе вместо того, чтобы уходить в ускорение. Всё это не видно в игре, но именно это определяет, кто приходит к мячу первым. Полноценное развитие стартовой скорости - это работа со всей двигательной системой. Активация, силовая база, взрывная работа, перенос в игровое движение. Убери одно звено, и потолок останется там, где был. 📩 Приходите на тестирование, оценим вашу двигательную систему и поможем стать быстрее, выше, сильнее. Запись у наших менеджеров. 🔗Наш сайт 📞 +7 (495) 445-55-35 💌МАХ