«Мяч уже летит, а он ещё стоит и смотрит».
«Мяч уже летит, а он ещё стоит и смотрит». Знакомая жалоба от родителей юных теннисистов. И первое, что приходит в голову: надо тренировать реакцию. Больше упражнений на скорость, больше стимулов, быстрее, быстрее. Но реакция — это верхушка. Под ней должна быть база: сила, мощность, правильная механика ускорения и торможения. Если этой базы нет, мозг может распознать мяч вовремя, но тело просто не успеет выполнить то, что от него требуется. Не потому что медленное, а потому что не умеет делать это движение автоматически. Путь к быстрой реакции на корте всегда поэтапный. Сначала формируем правильный паттерн движения. Потом увеличиваем скорость в этом паттерне. И только когда действие стало навыком, когда тело выполняет его без участия сознания, подключаем реактивную работу со стимулами. Пропустить этапы — значит тренировать скорость плохого движения. А это путь к плохим результатам и травмам одновременно. 📩 Запись на тестирование и пробную тренировку у наших менеджеров 🌐 Сайт 💌WhatsApp 💌Max 📞Best Athlete Arena Play Ул.Ботаническая, 2с1 +7 (495) 445-55-35 📞Best Athlete Skorik center Ул. Крылатское, 2с31 + 7 (495) 215-15-21