Вы уже открыли запись на занятие, но вместо выбора времени начинаете рассматривать фото...
Вы уже открыли запись на занятие, но вместо выбора времени начинаете рассматривать фотографии: все ли там стройные, есть ли новички, не будете ли вы выглядеть нелепо. Потом закрываете страницу. Становится легче. А чуть позже начинается: «Ну вот, опять струсила». В такой момент я предлагаю разделить две вещи. Есть страх незнакомой ситуации. И есть обвинение себя за этот страх. Второе не помогает разобраться с первым. 🌿 Вместо «Почему я такая трусиха?» попробуйте спросить: «Чего именно я жду с опасением?» Если ответ звучит как «Тренер начнёт обсуждать мой вес», можно заранее написать: «Мне важно заниматься без комментариев о внешности. Как у вас проходит первое занятие?» Это небольшой шаг, который даёт информацию. Уважительно ли с вами разговаривают? Отвечают ли на вопрос? Подходит ли вам такой подход? Не нужно обещать себе остаться в любом случае. Вы вправе выбрать другое место, другой формат движения или сначала прийти только познакомиться. Бояться и выбирать условия для себя можно одновременно. Для этого не требуется сначала стать уверенной во всём.