🍊 **Феномен витамина C**
🍊 **Феномен витамина C** **Витамин C** — водорастворимый витамин и антиоксидант, который участвует в работе иммунной системы, синтезе коллагена и усвоении железа. Но один из самых известных вопросов — действительно ли регулярный приём витамина C помогает реже болеть простудой? 📚 **Исследование** 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/ В крупный систематический обзор и метаанализ вошли 29 исследований с участием 11 306 человек. Учёные сравнивали регулярный приём витамина C с плацебо и оценивали, как часто люди заболевали простудой и сколько длились симптомы. Что показали результаты: — у большинства людей регулярный приём витамина C не снижал заметно вероятность заболеть простудой; — зато у взрослых продолжительность простуды сокращалась в среднем примерно на 8%; — у детей продолжительность болезни сокращалась примерно на 14%; — в пяти исследованиях с участием 598 марафонцев, лыжников и военнослужащих, подвергавшихся сильным физическим нагрузкам или холоду, витамин C был связан со снижением риска простуды примерно вдвое. Исследование показывает, что при регулярном поступлении витамин C может сократить продолжительность болезни, а при серьёзных физических нагрузках его эффект на риск простуды оказался заметнее. **Витамин C Миосуперфуд** способствует: — снижению усталости и стресса; — укреплению иммунной системы; — усвоению железа и витамина E; — повышению энергии; — выработке коллагена; — anti-age эффекту. 🔗 **Витамин C Миосуперфуд** на Ozon: https://www.ozon.ru/product/vitamin-s-500-mg-90-kapsul-miosuperfood-miofarm-askorbinovaya-kislota-dlya-immuniteta-zdorovya-kozhi-1303803856/?at=1ral1_l5J_sWtw3IZgG8hJloWFqeGb3U&sh=z2bS6oqpkQ #научныеисследования #витаминС #иммунитет