❤️ **Инфаркты и инсульты перестают быть болезнями «старшего возраста»**
❤️ **Инфаркты и инсульты перестают быть болезнями «старшего возраста»** Молодость сама по себе не защищает сердце и сосуды. Высокое давление, курение, лишний вес, недостаток движения, хронический стресс и нарушения обмена веществ могут годами накапливать нагрузку на сердечно-сосудистую систему — задолго до появления первых симптомов. И данные последних десятилетий показывают, что некоторые сердечно-сосудистые заболевания у молодых действительно встречаются всё чаще. 📚 Исследование 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35139185/?utm_source=chatgpt.com Учёные проанализировали медицинские данные людей 16–50 лет в Великобритании за период с 1998 по 2017 год. В разные годы в анализ входили от 317 тысяч до более чем 2,2 миллиона человек. Что показали результаты: — частота инсульта и транзиторной ишемической атаки у молодых мужчин увеличивалась в среднем на 1,9% в год; — у женщин этот показатель также рос, хотя изменение заболеваемости было менее выраженным; — частота инфаркта у мужчин в целом оставалась стабильной, а у женщин увеличивалась примерно на 2,3% в год; — распространённость инсульта и транзиторной ишемической атаки росла примерно на 3,1% в год у мужчин и на 3,6% у женщин; — сердечная недостаточность также становилась заметно более распространённой у молодых взрослых. Исследование показывает важную тенденцию: считать сердечно-сосудистые заболевания исключительно проблемой пожилого возраста уже нельзя. Многие факторы риска можно обнаружить задолго до серьёзных осложнений — повышенное давление, высокий холестерин и сахар крови могут годами никак не ощущаться. Что можно сделать уже сегодня: — периодически измерять артериальное давление, даже если ничего не беспокоит; — регулярно двигаться и добавлять силовые нагрузки; — чаще выбирать овощи, фрукты, цельные крупы, бобовые, рыбу и другие источники клетчатки; — не курить и не воспринимать вейпы как безопасную альтернативу; — соблюдать режим сна и оставлять время на восстановление; — контролировать уровень глюкозы и холестерина с учётом возраста и индивидуальных факторов риска. Сердце и сосуды не начинают нуждаться в заботе после 50. Профилактика работает лучше всего тогда, когда серьёзных проблем ещё нет. #научныеисследования #здоровьесердца #инфаркт #инсульт #профилактика