🥝 **Творожный десерт с чиа: когда хочется сладкого**
🥝 **Творожный десерт с чиа: когда хочется сладкого** **Семена чиа** — источник пищевых волокон, растительного белка и жирных кислот омега-3. Они хорошо впитывают влагу, делают привычный творог более сытным, придают десерту нежную густую текстуру и способствуют более длительному чувству сытости. Такой десерт удобно держать в холодильнике заранее — на случай, когда хочется чего-то сладкого, но лёгкого. Ингредиенты на 1 порцию: — мягкий творог — 1 баночка — **семена чиа Миосуперфуд** — 1 ч. л. — киви — 1 шт. — подсластитель, сироп топинамбура или мёд — по желанию — банан — по желанию Приготовление: 1. Добавьте к мягкому творогу **семена чиа**. 2. Хорошо перемешайте и оставьте на 20–30 минут или уберите в холодильник заранее. 3. Нарежьте киви и добавьте к творогу. 4. Если хочется слаще — добавьте немного подсластителя, сиропа топинамбура или мёда. 5. По желанию добавьте банан. Получается нежный десерт с фруктами и чиа: сытный, быстрый и удобный для вечернего перекуса.✨️ 🔗 **Семена чиа Миосуперфуд** на Ozon: https://www.ozon.ru/product/semena-chia-chernye-pishchevye-350-gr-miosuperfood-100-naturalnyy-superfud-dlya-999824472/?at=1pCl1RgCMruX-okzSeSvMuylITZUmQqQ&sh=z2bS6jEa9g #рецепты #семеначиа