🥤 **Сладкая газировка и рак печени: что показало исследование 1,5 миллиона человек**
🥤 **Сладкая газировка и рак печени: что показало исследование 1,5 миллиона человек** Кола и другие сладкие напитки — это не только дополнительный сахар в рационе. Крупный анализ показал связь между их регулярным употреблением и риском отдельных типов рака печени. 📚 **Исследование** 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42268607/ Учёные объединили данные 11 проспективных исследований с участием 1 518 411 взрослых без онкологических заболеваний на момент включения. Медианная продолжительность наблюдения составила 17,8 года. За это время было выявлено 2811 случаев рака печени. **Что показали результаты:** — каждая дополнительная порция сладкого напитка в день была связана с повышением относительного риска гепатоцеллюлярной карциномы на 10%; — относительный риск внутрипечёночной холангиокарциномы был выше на 15% на каждую дополнительную ежедневную порцию. Исследование показывает — регулярное употребление большего количества сладких напитков связано с более высоким риском отдельных опухолей печени. **Что можно сделать уже сегодня:** — заменить одну привычную порцию газировки водой, минералкой или несладким чаем; — не использовать сладкие напитки как основной способ утолить жажду; — проверять состав и количество добавленного сахара; — воспринимать сладкий лимонад как редкий десерт, а не ежедневную часть рациона. Для здоровья важен не один стакан, а привычка, которая повторяется каждый день. #научныеисследования #сладкиенапитки