Отвечаю на вчерашний вопрос⬆️, он оказался очень в тему и важен нам для понимания, как ...
Отвечаю на вчерашний вопрос⬆️, он оказался очень в тему и важен нам для понимания, как это всё работает. В норме наш организм получает аминокислоты из пищи, направляет их в разные органы и там строятся нужные белки. Аминокислоты бывают незаменимые и заменимые. Незаменимые мы самостоятельно синтезировать не можем, получаем только извне. Заменимые могут строиться из других аминокислот по необходимости. Если есть потребность в синтезе коллагена, аминокислоты будут направлены в соединительную ткань: кожу, слизистые, сосудистую стенку, связки, кости, кровь и так далее. Соединительная ткань это самая распространённая из всех тканей организма, так что потребность в синтезе и материале для него всегда будет. Если мы едим пищу с содержанием коллагена (холодец, костные бульоны, всякие хрящики-жилки), то таким образом даём материал и поддерживаем синтез соединительной ткани. Если не едим, печень сама будет строить нужные аминокислоты для такого синтеза, без кожи и связок мы не останемся. Правда, синтез глицина и пролина несколько ограничен, их даже считают условно незаменимыми аминокислотами. Но как обычно, всё не так однозначно😊 ➡️ Белок нужно получать из пищи, причём, желательно, весь аминокислотный состав. Тут возникают проблемы у вегетарианцев, у людей с избирательностью в еде и у тех, кто сидит на ограничительных диетах. ➡️ Белок нужно усваивать. Проблемы с этим процессом есть у многих, особенно если в наличии болезни желудка и поджелудочной, ведь белок расщепляется и переваривается за счет соляной кислоты и ферментов. Не усвоили – не получили достаточно аминокислот для жизни. ➡️ Какие-либо проблемы с печенью, например гепатозы, перегрузка токсинами, любые заболевания будут снижать функцию органа. Соответственно, появятся трудности с построением новых белков из аминокислот и вообще с белковым обменом. Проверьте печень, как минимум ферменты АЛТ и АСТ должны быть в норме, не повышены и не снижены, и по УЗИ не должно быть изменений. ➡️ Дисплазия соединительной ткани (изучите посты по тегу #ДСТ). В этом случае есть генетические нарушения синтеза коллагена и эластина и нужны особые подходы к здоровью. Важно поддерживать уровень общего белка, следить за здоровьем печени и получать дополнительно необходимые для синтеза витамины и минералы. Итак, может ли аминокислотный комплекс из предыдущего поста заменить приём коллагена? В этом препарате есть все незаменимые аминокислоты, и он прекрасно подойдёт для поддержания белкового обмена. Но в нём нет гидроксипролина, его нужно будет синтезировать. И нет нужного соотношения аминокислот, чтобы дать сигнал на построение коллагена. ✅ Он скорее сможет заменить приём коллагена, если потребность в нём не высокая, печень здорова, нет дисплазии. В этом случае аминокислоты пойдут на синтез нужных белков, в том числе коллагена по необходимости. ❗️И скорее нет, если у вас ДСТ, повышена потребность в коллагене (травмы, операции, болезни опорно-двигательного аппарата, возраст старше 40, период активного роста). А какие ещё вещества нужны для синтеза коллагена и какие ваши действия его разрушают, читайте в следующих сериях😊 #коллаген