ПОЛЕЗНАЯ КНИГА — 11 июня 2026 г. в 03:07:01.690
ПОЛЕЗНАЯ КНИГА не реклама Джефри Лайф. План жизни. 2012 Автор – врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Он сам прошёл все ступени безразличия к себе, опустился до дна, а потом поднялся, став победителем американского конкурса «Тело для жизни». Лайф пишет: В пятьдесят девять лет я был уже лицом пожилого возраста с изрядным пузом, хронической усталостью, с трудом соображающим, с неконтролируемым уровнем сахара в крови и недиагностированным заболеванием сердца. Моя самооценка никогда ещё не была ниже, а объем талии больше. Я, как и большинство мужчин моего возраста, посвящал все своё время и все свои силы работе и семье, а это означало, что сам для себя я был на последнем месте. Думаю, у многих похожая история. И не только у американцев. Книга заинтересует и милых дам в их вечном упрямом стремлении к самоусовершенствованию. А через женское плечо в неё могут заглянуть и их мужчины. Это достаточно полное собрание советов в отношении здоровья, физической активности, питания и много чего другого. И главное – опыт такого же как и мы. Читаем хорошие книги. #джефри_лайф #зож 👉 наш канал в Telegram 👍 ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала