«ОБЕЗЬЯНИЙ» ХВАТ — 13 августа 2026 г. в 12:15:01.880
«ОБЕЗЬЯНИЙ» ХВАТ бриф В подтягиваниях. Его ещё называют армейским. Придумали американские морпехи. Перекладина обхватывается не четырьмя, а пятью пальцами. Сторонники такого хвата считают его идеальным для проработки больших мышц спины. Обращают внимание также на то, что при его применении лучезапястные суставы занимают комфортное и естественное положение. Правда, есть и несогласные с таким мнением. #обезьянийхват #подтягивания #турник
538 просмотров