ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО? — 22 августа 2026 г. в 03:07:01.755
ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО? Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Помните, первое, второе, компот. И порядок этот со средних веков, похоже, не меняется. Тема эта активно учёными изучается. Не углубляясь в научные выкладки (их множество), отметим, что правильный порядок блюд важен для здоровья, так как, в частности, регулирует избыточный подъём глюкозы в крови. Какую последовательность приёма пищи рекомендуют учёные люди ► Салат с овощами и зеленью, заправленный растительным нерафинированным маслом. ► Белковая пища (мясо, рыба или птица) со сложными углеводами (крупы, макароны или овощи). ► Фрукты, сладости. Белок, жир, клетчатка принимают на себя главный удар. Не сложно. Не мудрёно. И, вроде, всё понятно. Стоило бы придерживаться такого порядка еды, если этого не делаем. Или просто ориентироваться на него для начала. Товарищи, садясь за стол, едим с умом. Вступайте в нашу группу в Telegram 👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала