О, СПОРТ – ТЫ НЕ ВСЁ — 28 августа 2026 г. в 03:07:00.890
О, СПОРТ – ТЫ НЕ ВСЁ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки В своё время финские университетские учёные провели эксперимент, имевший определённый резонанс в научном мире. Стоит напомнить о нём. Они замахнулись на, казалось бы, незыблемый постулат сторонников здорового образа жизни – пользу физической активности в любом случае и при любых обстоятельствах. В течение 45 лет изучались данные о здоровье 11 тысяч близнецов. Итоги подвели в 2020 году. Они показали, что активные физкультурники действительно могут прожить в среднем на 20% дольше. Но при одном условии – у них не должно быть вредных привычек. Те же физкультурники, которые пили, курили, плохо питались и мало спали, никаких преимуществ в плане долголетия не имели. Вывод. Физическая активность – признак хорошего здоровья, а не обязательная предпосылка для него. Своего рода индикатор. Просто некоторые передёргивают… Солидарен с финнами. На собственном опыте знаю: физические нагрузки потянули за собой дополнительные требования к образу жизни, питанию, привычкам. И только тогда всё стало постепенно получаться. Дальше больше. Помним об этом, товарищи. #физическаяактивность Вступайте в нашу группу в Telegram 👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала