Почему на диете надо есть больше белка?
Почему на диете надо есть больше белка? Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Из белка состоят сердце, кожа, сосуды, связки, сухожилия и даже волосы. Но больше всего его в мышцах. Поэтому, если резко сократить потребление белка, организм начнёт «отбирать» его у мышц. Это приведёт к сокращению и усыханию мускулатуры, а не жира, главной мишени почти всех диет. К тому же белок снижает ощущение голода и стимулирует метаболизм и сжигание жира. #белок #диеты 👉 Наша группа в Telegram 👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала
659 просмотров