Еда и рецепты · 28 сентября 2026 г.

🍳 ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА В МИКРОВОЛНОВКЕ — 28 сентября 2026 г. в 14:04:34.675

🍳 ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА В МИКРОВОЛНОВКЕ ⏱ 40 мин · 👤 4 порций 💰 Ингредиенты ~20₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Кефир — 1 л • Соль — по вкусу 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Вылить 1 л кефира в глубокую тарелку. 2. Поставить тарелку в микроволновку и готовить 10 мин при полной мощности. 3. После нагрева вынуть тарелку, получив густой творог с сывороткой. 4. Перелить массу в дуршлаг, выстланный марлей, над кастрюлей. 5. Оставить стекать сыворотку 20–30 мин, затем собрать творог. 6. При желании посолить творог по вкусу и подавать. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 8 г · 🥑 Жиры 2 г · 🍞 Углеводы 3 г · 🔥 80 ккал