🍳 САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦАМИ И ОВОЩАМИ
🍳 САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦАМИ И ОВОЩАМИ ⏱ 25 мин · 👤 4 порций 💰 Ингредиенты ~30₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Картофель — 300 г • Огурцы — 150 г • Лук репчатый — 1 шт. • Яйца куриные — 2 шт. • Куриная грудка — 200 г • Растительное масло — 2 ст. л. • Соль — по вкусу • Перец чёрный молотый — по вкусу 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Отварить картофель, остудить и нарезать кубиками. 2. Огурцы помыть, очистить при желании и нарезать полукольцами. 3. Лук очистить, мелко нарезать и слегка посолить. 4. Грудку приготовить в аэрогриле 15‑20 мин, остудить, нарезать полосками. 5. Смешать ингредиенты, добавить яйца, соль, перец, масло, перемешать. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 16 г · 🥑 Жиры 12 г · 🍞 Углеводы 15 г · 🔥 250 ккал
9 просмотров