ЧЛ

Честный логопед - нейропсихолог - Юлия Чеснокова 🧄

Образование · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ПИТАНИЕ И МОЗГ: ТЕМА ГРОМКАЯ. ПОСМОТРИМ, ЧТО ГОВОРИТ НАУКА?

ПИТАНИЕ И МОЗГ: ТЕМА ГРОМКАЯ. ПОСМОТРИМ, ЧТО ГОВОРИТ НАУКА? Тема питания и мозга достаточно звучная. О ней много говорят и пишут: кто-то обещает чудо-исцеление через диету, кто-то, наоборот, полностью отрицает связь питания и развития . Где правда? Обратимся к науке. В 2012 году ирландские нейробиологи Джон Крайан и Тимоти Динан опубликовали масштабный обзор в журнале Nature Reviews Neuroscience . Они доказали, что мозг и микробиота кишечника взаимодействуют друг с другом. Их работа показала, что кишечные микробы влияют на ЦНС и поведение через несколько путей: блуждающий нерв, иммунную систему и выработку нейромедиаторов . Они ввели понятие «ось микробиота-кишечник-мозг» и показали, что модуляция микробиоты может стать стратегией для лечения сложных расстройств ЦНС . Почему об этом надо знать родителям? Потому что даже умеренные дефициты питательных веществ 👉 снижают синаптогенез; 👉 замедляют миелинизацию; 👉 тормозят нейропластичность; И это напрямую влияет на способность ребёнка учиться, запоминать, развиваться . При этом я понимаю, насколько это сложная и деликатная тема. Школы, детские сады со своим определённым ассортиментом и родителю бывает крайне сложно что-то перестроить в этой системе. И это нормально. Но тем не менее о зонах риска знать надо, чтобы держать руку на пульсе и с этой стороны. Даже небольшие шаги в сторону осознанного питания способны привести к тому, что у ребёнка появится больше сил, станет лучше работать память, он сможет быть более спокойным, усидчивым, а значит начнёт лучше учиться. Не надо быть идеальными. Надо быть вдумчивыми. ЛОГОПЕД - НЕЙРОПСИХОЛОГ ЮЛИЯ ЧЕСНОКОВА/ МОСКВА