🍲 Творожно-банановый смузи с овсяными хлопьями
🍲 Творожно-банановый смузи с овсяными хлопьями 🛒 Ингредиенты: • Бананы 1 шт. = 150 г • Творог 9% 100 г • Молоко 2,5% 100 мл = 100 г • Овсяные хлопья 1 ст. л. = 14 г • Мед 1 ч. л. = 7 г • Корица по вкусу 👨🍳 Пошаговый процесс (см. фото): 𝟭. Помойте банан. Подготовьте блендер и небольшие стаканы для подачи. 𝟮. Банан нарежьте небольшими кусочками. Положите банан в чашу блендера. 𝟯. Добавьте творог, молоко, овсяные хлопья и мед. Измельчите все в блендере 2-3 минуты до однородной консистенции. 𝟰. Разлейте смузи по небольшим стаканам и присыпьте корицей через ситечко. Приятного аппетита! 😋
6 просмотров