Добро пожаловать в «Еду с головой» — 19 июля 2026 г. в 19:14:05.436
Добро пожаловать в «Еду с головой» Я — Диана Ростовцева, нутрициолог и health-коуч. Помогаю женщинам 35+ выстраивать питание без жёстких диет и крайностей, лучше понимать сигналы организма и постепенно возвращать энергию, лёгкость и спокойные отношения с едой. Вам сюда, если знакомы: • усталость уже с утра; • тяга к сладкому и вечерние переедания; • вес, который стоит или постепенно растёт; • отёки и ощущение тяжести; • вздутие и дискомфорт после еды; • чувство, что после 35 организм начал работать иначе. Что вы найдёте в канале #вес — снижение веса без крайностей #сладкое — причины тяги и практические решения #жкт — питание, вздутие и пищевые привычки #сон — энергия, стресс и восстановление #рецепты — простая еда для обычной жизни #исследования — научные данные понятным языком #кейсы — истории и результаты клиентов Как можно работать со мной: • персональная консультация; • разбор питания, образа жизни и результатов обследований; • индивидуальное сопровождение; • групповые программы. 🎁 Бесплатный чек-лист Хотите получить чек-лист «Какие показатели здоровья важно держать под контролем женщине 35+»? Напишите в комментариях или в личные сообщения MAX слово ЧЕК-ЛИСТ — я отправлю материал бесплатно. Рада видеть вас здесь. Расскажите в комментариях, что сейчас беспокоит больше всего: вес, усталость, сладкое, отёки, ЖКТ или сон? Материалы канала носят информационный характер и не заменяют консультацию врача.