Очень часто за “плато” стоит не отсутствие силы воли
Очень часто за “плато” стоит не отсутствие силы воли а адаптация организма Когда долго есть ограничения, стресс и нет системы тело начинает экономить энергию И в этот момент важно не усиливать контроль а выстраивать базу Именно так мы с подопечными выходим из состояния “вес стоит несмотря на усилия” 💬 Было у вас такое ощущение, что вы всё делаете правильно, а результата нет?
68 просмотров