Практическая диетология |диетолог Ирина Кирилюк |Новороссийск
Без категории · 13 мая 2026 г.
3. Текстура — ключ: диарея → жидкая/протёртая еда; стул нормализовался → мягкие кусочки... — 13 мая 2026 г. в 10:02:53.475
3. Текстура — ключ: диарея → жидкая/протёртая еда; стул нормализовался → мягкие кусочки; стойкая ремиссия → можно пробовать обычную консистенцию. 4. Дробное питание маленькими порциями (5–6 раз/день) разгружает толстую кишку. 5. Если похудели — добавьте полезные жиры (оливковое масло, авокадо, ореховые пасты) и белок, чтобы набрать вес. 6. Читайте этикетки — избегайте длинных списков ингредиентов, особенно эмульгаторов и сахара. Главный вывод Нет единой диеты для всех с ЯК. Подход всегда персонализирован: фаза болезни, ваша переносимость продуктов, дефициты. В ремиссии можно питаться полноценно и разнообразно, постепенно расширяя рацион. В обострении — только щадящий стол 4а. Слушайте свой кишечник, ведите дневник и не бойтесь обращаться к диетологу. Заказать индивидуальное ведение можно в личных сообщениях