Вы всё ещё думаете, что для снижения веса нужно просто меньше есть?
Вы всё ещё думаете, что для снижения веса нужно просто меньше есть? А на вздутие, нерегулярный стул, тяжесть после еды, живот, который к вечеру становится больше, и постоянный дискомфорт в ЖКТ внимания почти не обращаете? Именно здесь многие ошибаются. Отсюда и не получают желаемого результата. Можно урезать порции, убрать хлеб, сладкое и урезать калории, но если кишечник работает плохо, питание хаотичное, есть запоры, вздутие и реакция на продукты - талия может почти не меняться, а вес продолжать «стоять», а в некоторых случаях даже расти. Более того, слишком жёсткое питание нередко только ухудшает ситуацию: меньше клетчатки, меньше нормальной еды, больше срывов и вечернего переедания. Поэтому следующий 4-й поток я решила сделать с особым акцентом на ЖКТ. «Возвращаем талию за 21 день и восстанавливаем ЖКТ». Будем работать сразу в двух направлениях: с талией и весом, но через нормализацию пищеварения, режима и самого рациона. Наша задача: уменьшить вздутие и тяжесть, наладить регулярный стул, понять, какие продукты провоцируют дискомфорт, собрать питание так, чтобы оно насыщало и помогало снижать вес. Если вам знакомо состояние, когда «живот мешает жить, а вес не стоит на месте», напишите мне «ЖКТ» в личные сообщения. Расскажу подробности нового потока и кому он подойдёт. Связаться со мной Юлия Грачева Чат | Услуги | Кейсы | Рецепты