«Мне 35, а чувствую себя на 60». Почему так происходит?
«Мне 35, а чувствую себя на 60». Почему так происходит? Эту фразу я слышу от женщин на консультации регулярно. «Просыпаюсь уже уставшей». «Нет сил ни на спорт, ни на семью». «Волосы стали выпадать, кожа сухая». «Постоянно мёрзну». «Вес растёт, хотя ем вроде так же». «Память хуже, настроение никакое». Многие уже заранее нашли этому объяснение - во всем виноват возраст. Это не так. В 35–40 лет постоянное ощущение, что вы еле справляетесь с обычной жизнью, не стоит автоматически списывать на возраст. Такие симптомы не специфичны. За ними могут стоять недосып, хронический стресс, дефицит железа или В12, нарушения функции щитовидной железы, изменения углеводного обмена, период перименопаузы, недостаточное питание и другие причины. Что я точно не советую делать... - Терпеть, потому что после 35 все так живут. - Заниматься самолечением... найти симптомы в интернете, поставить себе диагноз и начать самостоятельно принимать гормоны или добавки. Что можно сделать уже сейчас? Проанализируйте свой сон, питание, нагрузку и то, как давно изменилось самочувствие. Если состояние сохраняется, появляются выраженная слабость, изменения веса, цикла, сердцебиение, одышка, сильное выпадение волос или другие новые симптомы, лучше обсудить это с врачом и подобрать обследование под вашу ситуацию. ВАЖНО: возраст сам по себе не должен становиться объяснением плохого самочувствия. Давайте обсудим: кто сейчас может сказать про себя «мне 35, а ощущение, будто все 60»? Что беспокоит больше всего? Связаться со мной Юлия Грачева Чат | Услуги | Кейсы | Рецепты